Step 3 Tennis Serve Backswing
Vaše linka je příliš pomalá. Pro správné přehrání audiostopy vyčkejte na úplné nabufferování obsahu a video přehrajte znovu.
Titulky: 
| Dabované komentáře: nejsou
Třetí krok při podání je zášvih (backswing).
Za mnou mne vidíte ve výchozím postavení.
Na tomto videu se zaměřte na ruku, která drží raketu,
protože o nadhozu jsme již mluvili.
Na začátku zášvihu nechám úderovou ruku nejprve poklesnout k zemi.
Poté, co se tak stane skončí raketa namířená k zemi.
Následně z této pozicie začnu raketu zvedat vzhůru,
během toho kontrolujte, aby dlaň úderové ruky směřovala k zemi.
Pokračuji s raketou vzhůru, až se dostanu do této pozice,
kdy moje paže s raketou vytvářejí písmeno "L".
Tato pozice se nazývá "L pozice" (L position).
Další důležitá věc je, že raketa v této pozici musí mířit svisle vzhůru.
Ještě jednou - z výchozího postavení,
raketa jde dolů ke mě,
míří svisle k zemi,
zvedám raketu vzhůru,
až do této pozice, kterou nazýváme "L pozice"
Podívejme se na Saschu, jak provádí zášvih.
Tady je ve výchozím postavení, a zahajuje zášvih,
spuštěním úderové ruky dolů a k sobě,
tak aby raketa směrovala k zemi.
Z této pozice začne zvedat raketu,
a pokud to nyní zastavíme, tak je patrné,
že dlaň úderové ruky směřuje dolů.
Pokračuje dále zvedáním rakety
dokud raketa nemíří svisle vzhůru,
přičmež raketa s rukou nyní vytvářejí písmeno "L".
Ještě jednou - tvar písmene L je důvod, proč tuto pozici nazýváme "L pozice",
a je to pozice, do které byste se měli dostat na konci zášvihu.
Podívejme se na pár snímků Johna Isnera jak provádí zášvih.
Na prvním snímku je John ve výchozím postavení.
Na druhém snímku vidíme, jak zahajuje zášvih spuštěním rakety dolů,
takže raketa míří k zemi.
Tady John začal zvedat raketu,
a na detailu ruky vidíme, že dlaň směřuje k zemi, během zvedání rakety.
Na závěr - John dokončil zášvih,
raketa směřuje vzhůru k obloze.
A opět - pozice ruky a rakety vytváří tvar písmene "L".
|